gyógytornász és gyógytorna

A boka erősítése instabilitás megszüntetése: boka stabilitása.

A magyar lakosság hatvan százaléka támogatná, ha Budapest megpályázná a nyári olimpiai és paralimpiai játékok megrendezésének jogát - derült ki a BOM a Magyar Sportért Alapítvány (BOM) megbízásából az Ipsos által egy hónapja elkészített, 1000 fős reprezentatív felmérésből.
A megkérdezettek 54 százaléka képesnek is tartja a fővárost arra, hogy 20 éven belül megrendezze a világ legnagyobb sporteseményét.
A Magyar Olimpia Bizottság (MOB) pénteki határozatában kezdeményezte, hogy a 2024-es olimpia megrendezésének lehetőségét vizsgálják meg a hazai döntéshozók és kerüljön felülvizsgálatra a hat évvel ezelőtt elkészült megvalósíthatósági tanulmány. A BOM szerint - teljes összhangban a MOB pénteki döntésével - elengedhetetlen, hogy konszenzus szülessen a kérdésben és már a pályázati szakaszban prioritás legyen, hogy Magyarország nemzetgazdasági szempontból is profitálhasson az esetleges rendezésből.

Elhagyhatta a kórházat csütörtökön délelőtt Bunkoczi László, Szalay Balázs navigátora, aki múlt kedden sérült meg, amikor a magyar duó az Africa Race terepraliverseny első szakaszán balesetet szenvedett.
Az Opel Dakar Team MTI-hez eljuttatott közleménye emlékeztet arra, hogy a rutinos navigátornak két gerinccsigolyája eltört a balesetben, és a hazaszállítása után két műtéten esett át. Csütörtökön aztán úgy döntöttek az orvosai, hogy elhagyhatja az Amerikai úti klinikát.
"A körülményekhez képest jól vagyok, most két-három hétig csak gyógytornázhatok, utána viszont elkezdem a könnyű edzéseket. Ha minden jól megy, öt-hat hónap múlva jobb leszek, mint újkoromban... Na jó, ha az nem is, de reményeim szerint akkor már leszek olyan fizikai állapotban, hogy visszaülhessek a versenyautóba" - nyilatkozott Bunkoczi László.

Megelőzhetők a bokasérülések?

Eslősorban a mozgások változatossága a fontos. Folyamatos sík terepen való gyaloglás futás nem erősít minden izmot. A bokaízületet inkább az úgynevezett propriocepció fejlesztésével lehet "erősíteni", azaz védeni. Az instabil talajon végzett bármi nemű mozgás, ingerli az ízületi tokban lévő receptorokat és szinte minden izom aktiválódik a stabilitás megőrzése érdekében. Az ugrókötelezés kiszámítható módon veszi igénybe az izmokat, miközben erősíti őket.

Kalapácsujj műtét szükségessége: bütyök kalapácsujj.

A nagylábujj a abdukálódik: Hallux valgus – a bütyök a gyógytornász szemével.